Ülemäärase koormuse korral põlveliigesele, näiteks jooksmisel, käimisel, hüppamisel ja jalgrattaga sõitmisel, võib tekkida niinimetatud jooksja põlve sündroom. Nn jooksja põlv ehk patellafemoraalne valusündroom avaldub valuna põlvekedra kohal reie nelipealihase kõõlusel või isegi põlvekedra ümber. Teatud juhtudel on võimalik liigesgeele kasutada ka kombineerituna vereplasmaraviga, mis sisaldab patsiendi enese verekomponente ning aitab stimuleerida kudede taastumist ja uuenemist. Põlveliiges koosneb mitmetest osadest nagu: Luud.

Võta ühendust Põlvevalu Põlvevigastus Põlvevalu on levinud mure erinevas vanuses inimestel.

Valu polveliigese

See võib tekkida vigastuse tõttu või pärast Valu polveliigese harjutuse tegemist. Valu võib tekkida ka tasapisi kergest ebamugavusest, mis aja möödudes muutub järjest valusamaks. Põlve anatoomia Põlveliiges on keha üks suurimaid liigeseid, mis on vigastuste osas üsna vastuvõtlik. Põlveliiges koosneb mitmetest osadest nagu: Luud. Neli luud moodustavad põlveliigese — reieluu femursääreluu tibiapindluu fibula ja põlvekeder patella. Luu otsad ja patella tagumine osa on kaetud kõhrega. See libe ollus aitab luudel omavahel libedalt liikuda kui sa painutad või sirutad enda jalga.

Põlveliigeses on kaks tugevat sõõrjat moodustist ehk meniskit, mille ülesanne on pehmendada põrutusi ja stabiliseerida liigest.

Põlv valutab? Otsi abi!

Luud on omavahel ühendatud sidemete abil. Neli peamist sidet põlveliigeses hoiavad luud omavahel koos ja tagavad sellega põlveliigese stabiilsuse.

Kollateraalsidemed ehk külgsidemed. Need sidemed asuvad põlve külgedel.

  1. Meniski vigastus — miks see tekib ja kuidas sellega toime tulla?
  2. Suure tõenäosusega on päris paljud sellega tuttavad.
  3. Põlveliigese artroskoopia | Ida-Tallinna Keskhaigla
  4. Kui põlv hakkab valutama! » Kasulikku lugemist » Eesti Ortoosikeskus
  5. Põlvevalu sümptomid sõltuvad selle põhjustest ja raskusastmest.
  6. Põlvevalu - Sümptomid, põhjused ja ravi- Füsioteraapia kabinet

Mediaalne MCL ehk sisemine külgside asub põlve sees pool ja lateraalne LCL ehk välimine külgside asub põlve välimisel küljel. Nende ülesanne on kontrollida külgsuunalisi liikumisi ja kaitsta põlve ebaloomulike liikumiste eest.

Põlvevalu – põhjused, ennetamine, ravi

Need sidemed asuvad põlveliigese sees ja moodustavad omavahel X tähe. Nende ülesanne on kontrollida ette ja taha suunalisi liikumisi. Lihased kinnituvad luule kõõluste abil. Nelipealihase kõõlus ühendab reie eesmised lihased patellale ja sealt Valu polveliigese ühendab järgmine kõõlus omavahel patella ja sääreluu.

Meniski vigastus – miks see tekib ja kuidas sellega toime tulla? (1/3)

Levinud põlvevalu Valu polveliigese Valu põlves võivad põhjustada erinevad tegurid. Üks riskifaktoritest on ülekaal. Ülekoormuse tulemusena võivad tekkida samuti erinevad põlve probleemid.

Bursiit ehk limapauna põletik Limapaun on väike kotike, mis on vedeliku täis. Limapauna ülesanne on vähendada hõõrdumist luude ja kõõluste vahel. Burstiit tekib siis kui limapauna tekib põletik ja turse, mis on tingitud liigsest koormusest, kukkumisest põlvele või põlvili olemisest.

ITB iliotibial band — iliotibilaal trakti sündroom Iliotibilaal trakt on tugev kude, mis jookseb puusast mööda Valu polveliigese väliskülge alla põlve välisküljeni.

Liigse koormuse hõõrdumise tõttu võib see muutuda põletikuliseks ja valu tekib põlve väliskülje piirkonda. Tegu on tüüpilise vigastusega jooksjate hulgas.

Põlvevalu põhjused sõltuvad vanusest

Tendiniit ehk kõõlusepõletik Põlve kõõlusepõletiku ehk näol on tegu ülekoormusvigastusega, mida kutsutakse ka hüppaja põlveks. Kõõlus, mis muutub põletikuliseks asub patella ja sääreluu köbrukese vahel. Tekib see liigse hüppamise ja jooksmise tagajärjel.

Valu on rohkem üles Valu polveliigese kui maandumisel, Valu polveliigese hüppamisel tekib kõõlusele suurem stress.

Riin Lanno Põlveprobleemide ennetamisel ja juba tekkinud probleemidega hakkamasaamisel on väga oluline osa jalanõudel. Põlvevalu ei küsi vanusest, ent sõltuvalt east muutuvad selle põhjused.

Jooksmisel suureneb valu rohkem näiteks siis kui on vaja mäest alla joosta. Osgood-Schlatteri tõbi Osgood-Schlatteri puhul on tegemist noorte aastaste ülekoormusvigastusega. Liigne koormus ja keha loomuliku kasvamine tekitab Valu polveliigese, mille tulemusel tekib põletik sääreluu köbrukese piirkonda. Esmane lahendus on koormuse vähendamine. Osteoartriit Enimlevinud põlvevalu probleem on osteoartriit.

Artriit vaevab rohkem inimesi üle 50 eluaasta. Tegu on kroonilise degeneratiivse haigusega. Kõhre pinnad luude otstelt kuluvad, mille tulemusel luu hõõrdub vastu luud ja põhjustab sellega valu Valu polveliigese turset. Levinud põlvevigastused ja traumad Põlv koosneb paljudest tähtsatest struktuuridest ja neid kõiki on võimalik paraku vigastada. Tüüpilised vigastused on murrud, nihestused, venitused ja rebendid. Paljudel juhtudel kaasneb vigastusega mitme struktuuri kahjustus.

Valu polveliigese

Valu ja turse on tüüpilised sümptomid, mis põlve traumaga kaasnevad. Ortopeedide sõnul on suure tõenäosusega midagi katki just siis kui põlv läheb turse. Põlv võib minna k nö lukku või tekkida hoopis tunne, et liiges on ebastabiilne.

Murrud Põlve puhul tekivad murrud kõige sagedamini patellas. Kuigi ka reieluu ja sääreluu osas Valu polveliigese murde tekkida.

Põlvevalu | Põlvevigastus | Martin Kiho

Enamasti on murdude põhjuseks tugev löök põlve pihta nagu näiteks kukkumine kõrgelt põlvele või kokkupõrge autoga. Nihestus Nihestuse või dislokatsiooniga on tegemist siis kui luud ei ole oma loomulikus asendis.

Kas siis näiteks patella on nihkunud paigast või sääreluu ja reieluu ei joondu enam korrektselt.

Valu polveliigese

Sellistel juhtudel on silmaga nähtav põlve deformeerumine. Valu polveliigese tekivad enamasti kukkumistel, auto õnnetuste käigus või spordis. Eemise ristatisideme ACL vigastus Eesmise ristatisideme vigastusi esineb kõige rohkem spordis ning tegemist on raske põlvevigastusega. Enimlevinud on see spordialades, kus toimub palju kiireid suunamuutusi, hüppeid ja maandumisi nagu näiteks jalgpall, korvpall, käsipall, saalihoki jne.

Kiire suunamuutus, halvasti maandumine pärast hüpet või ebasoodne kontakt võib põhjustada ACL rebendi. Pooltel juhtudel kaasneb ACL rebendiga ka mõne teise struktuuri Valu polveliigese meniski rebend, kõhre kahjustus, mõne teise sideme rebend.

Tagumise ristatisideme PCL vigastus Tagumise ristatisideme vigastus tekib sageli siis kui põlv on painutatud asendis ja eest tuleb löök vastu põlve. Autoavariides või spordis on see üsna levinud vigastus.

Valu polveliigese

PCL vigastuste korral kirurgiliselt ei sekkuta ja on tõenäoline, et side paraneb ise. Kollateraalsideme vigastused Külgsidemete vigastused tekivad tavaliselt siis kui mingi jõud surub põlve külgsuunas.

Enamasti on tegu kontakt vigastusega. Sisemise Valu polveliigese MCL vigastus tekib juhul kui löök ilmneb põlve väljast poolt või kui näiteks jalgpallis jääb pall kahe jala vahele ja tekkinud jõud on liiga suured ja põlv vajub nö läbi.

MCL vigastus on jalgpallurite seas üsna sage vigastus. Välimise külgsideme LCL vigastused tekivad siis kui löök seest poolt lükkab põlve välja poole. LCL puhul on tegemist kõige harvemini esineva põlvevigastusega. Meniski rebend Meniski vigastused on spordis üsna tavalised.

Valu polveliigese

Rebendid võivad tekkida suunamuutustel, pööretel või kontaktist. Meniski vigastused võivad tekkida ka artriidist või ealistest iseärasustest kui menisk on nõrgenenud ja kui siis näiteks halvasti toolilt tõusta, siis võibki menisk rebeneda. Kõõluste rebend Tegu ei ole küll sagedase põlve vigastusega aga eesmise reielihase kõõlust on võimalik rebestada. Peamiselt esineb Valu polveliigese tüüpi vigastus keskealistel, kes tegelevad spordialadega, kus esineb jooksmist ja hüppamist.

Liigeskõhre valu ehk kondropaatia ehk kõhre pehmenemine

Arsti või füsioterapeudi juurde oleks vaja minna kui: — Kuulsid plõksatust vigastuse hetkel — Ei suuda jalga põlvest liigutada — Esineb lonkamine Ravi sõltub erinevatest asjaoludest nagu näiteks vigastuse tõsidusest, vanusest, üldisest tervislikust seisukorrast ja igapäevasest aktiivsusest. Mitte kirurgiline ehk konservatiivne ravi Füsioteraapia. Spetsiaalsed harjutused aitavad taastada põlve funktsiooni ja tugevdada põlveliigest ümbritsevaid lihaseid, mis tagavad stabiilsuse.

Mitte steroidsed põletikuvastased ravimid.

Valu polveliigese

Näiteks ibuprofeen aitab vähendada valu ja põletiku. Kõigi vigastustega kaasneb paratamatult põletik vigastatud piirkonnas. Kirurgiline ravi Paljud murrud ja vigastused põlvepiirkonnas nõuavad kirurgilist sekkumist, et taastada täielikult jala funktsioon. Näiteks ACL rebendi Valu polveliigese teostatakse artroskoopiline operatsioon, mille käigus tehakse väikesed sisselõiked jalga.